ПодкастБесплатно после регистрации

Как работать с сильными состояниями

Длительность: 6 мин

О материале

Короткая практика на случай, когда тебя «вкидывает» в страх, ступор, злость или напряжение и тело будто замирает. Вика шаг за шагом показывает, как вернуть себе контроль над состоянием.

Здесь — короткое описание. Полностью материал откроется в кабинете.

Слушать после регистрации

Бесплатно: регистрация по почте и подписка на Telegram-канал Вики.

Для кого

Подойдёт, если:

Я тревожусьНайти внутреннюю опору

Темы

Тревога и эмоциональное состояние

Подкаст
10. Ненасильственное общение в сложных ситуациях: как сохранять спокойствие и конструктивность
Почему сложные ситуации требуют особого подхода? Как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях? Как применять NVC в сложных ситуациях? Что делать, если другая сторона не готова к диалогу?
Длительность: 11 мин
Подкаст
1. Что такое стыд: что, где, когда
Первый выпуск серии о стыде — той сложной и часто скрытой эмоции, которая может управлять жизнью и мешать быть собой.
Длительность: 16 мин
Подкаст
10. Маски стыда: как он скрывается за другими эмоциями
Как стыд прячется за гневом, контролем и другими эмоциями и как узнать его под маской.
Длительность: 20 мин

Все материалы

Как работать с сильными состояниями

О материале

Для кого

Темы

Похожие материалы

10. Ненасильственное общение в сложных ситуациях: как сохранять спокойствие и конструктивность

1. Что такое стыд: что, где, когда

10. Маски стыда: как он скрывается за другими эмоциями