ПодкастБесплатно после регистрации

4. Стыд за тело и внешность: как мы начинаем ненавидеть себя

Длительность: 28 минСерия «Про стыд»

О материале

Откуда берётся стыд за тело и внешность, как он превращается в нелюбовь к себе и что с этим делать.

Здесь — короткое описание. Полностью материал откроется в кабинете.

Бесплатно: регистрация по почте и подписка на Telegram-канал Вики.

Подкаст
8. Забота о себе: почему самоэмпатия важна и как её развить
Что такое самоэмпатия? Почему самоэмпатия так важна? Как развивать самоэмпатию?
Длительность: 14 мин
Подкаст
14. Трансформация критики: как превращать осуждение в конструктивный диалог
Почему критика вызывает такую сильную реакцию? Как реагировать на критику с помощью NVC? Как использовать критику для личностного роста? Как критиковать с уважением, используя NVC?
Длительность: 8 мин
Подкаст
1. Что такое стыд: что, где, когда
Первый выпуск серии о стыде — той сложной и часто скрытой эмоции, которая может управлять жизнью и мешать быть собой.
Длительность: 16 мин